Que es el CrossFit?

CrossFit es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de entrenamiento de alta intensidad y corta duración.¹

Este programa se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, tales como resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.²

http://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit

Lo que vimos anteriormente es una breve explicación de lo que es este nuevo fenómeno en la ciudad, la mayoría de gimnasios están migrando a este tipo de ejercicios para ganar mayor publico y aceptación.

A continuación vamos a ver un vídeo que nos ilustra esta nueva modalidad de ejercicios CrossFit

¿Que opinan?